Cuidado de los piés 

Para mi lo más natural, las sales , las mezclas con el agua, da igual, fría o caliente, las dejas un buen rato, y eso si, mejor no frotes con la toalla, deja que se vaya secando, y después pasa un poco de vaselina para los pies, Eso vale también para cuando empiezas, eso si, no recomiendo ducharse antes de partir, si tienes un rio cerca, cuando acabes, metes los pies en el agua, aun estando fría, y ya veras, lo mismo que antes deja que se vaya secando solo los pies,
Y para intentar evitar las ampollas, TENER A MANO CALCETINES, AL MINIMO QUE NOTES QUE TE EMPIEZE A SUDAR LOS PIES, SACALOS, E INMEDIATAMENTE TE PONES OTROS A PODER SER DE ALGODON, exp propia, es más carga, pero evita desagradables problemas.

Si antes de salir, te pegas esparadrapo directamente sobre la zona del pié que supones que se va a ver afectada y a continuación te aplicas Vick Vaporub, seguramente no vas a tener ningún problema. También debes usar calcetines sin costuras y transpirables. Para después del camino viene muy bien un baño en agua muy fría. Si hay inflamación alterna el baño de piés con agua caliente y fría.